Estetikfitnes.Ru

Визуализация результата — это популярная техника, используемая в психологии, спорте и бизнесе для достижения целей. Суть её заключается в создании мысленного образа желаемого результата, который помогает сосредоточиться, укрепить мотивацию и повысить вероятность успеха. Но действительно ли этот метод работает, и как его правильно применять? Что такое визуализация результата Визуализация — это техника, при которой человек […]

Марина никогда не считала себя спортивным человеком. Работа в офисе, постоянные перекусы на бегу, стрессы – всё это привело к тому, что к 35 годам она набрала лишний вес, который начал сказываться не только на её внешности, но и на здоровье. Боли в спине, одышка, усталость – организм давал сигналы, что пора что-то менять. Первый […]

Начать заниматься фитнесом – задача, которая кажется сложной для многих. Отсутствие мотивации, страх перед нагрузками, нехватка времени – всё это может стать преградой. Однако, если подойти к вопросу правильно, можно сделать фитнес не только частью своей жизни, но и получать от него удовольствие. 1. Определите свою цель Без конкретной цели сложно сохранять мотивацию. Чётко сформулируйте, […]