Спортивный блог
Марина никогда не считала себя спортивным человеком. Работа в офисе, постоянные перекусы на бегу, стрессы – всё это привело к тому, что к 35 годам она набрала лишний вес, который начал сказываться не только на её внешности, но и на здоровье. Боли в спине, одышка, усталость – организм давал сигналы, что пора что-то менять. Первый […]
Начать заниматься фитнесом – задача, которая кажется сложной для многих. Отсутствие мотивации, страх перед нагрузками, нехватка времени – всё это может стать преградой. Однако, если подойти к вопросу правильно, можно сделать фитнес не только частью своей жизни, но и получать от него удовольствие. 1. Определите свою цель Без конкретной цели сложно сохранять мотивацию. Чётко сформулируйте, […]