Estetikfitnes.Ru

Что такое спортивное питание и зачем оно нужно Рынок спортивного питания растет с каждым годом. Производители обещают быстрый набор мышечной массы, эффективное похудение и заметный рост спортивных результатов. Из-за этого многие новички начинают воспринимать спортпит как обязательную часть тренировочного процесса. На самом деле спортивное питание — это всего лишь дополнение к основному рациону, а не […]

Во время занятий спортом организм работает в усиленном режиме. Повышается температура тела, учащается сердцебиение, активизируется обмен веществ. Все эти процессы требуют достаточного количества жидкости. Именно поэтому вода и тренировки тесно связаны между собой. От правильного питьевого режима зависит не только самочувствие спортсмена, но и эффективность тренировок, скорость восстановления и даже безопасность физических нагрузок. Многие люди […]