Как не бросить тренировки на полпути: борьба с ленью и выгоранием
Почти каждый, кто начинает тренироваться, сталкивается с моментом, когда мотивация снижается. Первоначальный энтузиазм уходит, результаты кажутся слишком медленными, а усталость накапливается. В этот момент многие бросают занятия, ошибочно считая, что проблема в лени. На практике же причина чаще кроется в перегрузке, неверных ожиданиях и отсутствии устойчивой системы. Понимание этих механизмов помогает не только сохранить тренировки, […]
1 минута чтение