Estetikfitnes.Ru

Функциональный тренинг — это направление, которое вышло далеко за рамки фитнес-моды и стало основой подготовки для профессиональных спортсменов, тренеров и людей, ведущих активный образ жизни. Его цель не просто развить силу или выносливость, а сделать тело максимально эффективным в реальных движениях и жизненных ситуациях. Почему же этот подход так полюбился профессионалам и как он помогает […]

Кроссфит — это не просто тренировка, а стиль жизни. Его философия основана на преодолении себя, постоянном развитии и разнообразии физических испытаний. Этот вид фитнеса обещает быстрое улучшение формы, силы и выносливости, но подходит далеко не всем. Важно понимать, что кроссфит — это не только модное направление, но и серьёзная нагрузка, требующая подготовки и дисциплины. В […]