Estetikfitnes.Ru

Не обязательно иметь абонемент в зал или дорогой инвентарь, чтобы поддерживать отличную физическую форму. Тренировки с минимальным оборудованием — отличный способ заниматься спортом в любое время и в любом месте: дома, в парке, на даче или даже в путешествии. В этой статье расскажем, как эффективно тренироваться с минимальными ресурсами, какие упражнения использовать и как выстроить […]

В современном мире многие из нас проводят значительную часть рабочего времени за компьютером. Долгое сидение в одной позе негативно сказывается на здоровье: вызывает усталость, боли в спине и шее, ухудшает зрение и общее самочувствие. Регулярные зарядки во время работы помогают избежать этих проблем и поддерживать высокую продуктивность. Польза зарядки во время работы за компьютером 1. […]